暑さがぶりかえしてきました
天気予報によれば最高気温35℃以上がまたやってくるそうです
厚さが増すほどカラダの脱水状態は顕著になるため、甲子園球場で行われている高校野球で見られるように、主に足の筋肉がツリやすくなります
お風呂に入る前、寝る前など水分補給は意識して行いましょう
また水分だけではなく梅干しなどミネラルの補給も大事です
カラダの脱水がすすむと肩こり・腰痛・倦怠感などの症状も顕著になりますので、水分・ミネラルの補給では足りないと感じられている方は、鍼灸・マッサージ・整体を受けていただくとラクになると思います
体液の循環が促進されて、疲労回復もすすみますので、暑さでバテ気味の方は是非ご利用ください
整体鍼灸院 武蔵小杉優和 院長 鈴木良幸
