いつも来院された方に「姿勢」についてお話しています
■パソコン、スマホ
■職場・電車の椅子
これらの場面で腰が丸くなったり、顔が下向きになってしまうことがNGであることは皆さん理解されています
ただそれを常日頃意識しているか?
ここが難しいところだと思います
私は2年ほど前にヒドイぎっくり腰を起こしてしまい、それ以来毎朝の散歩、４週間に１回のカイロプラクティックの施術、これらを習慣としてきました
おかげで最近はカラダのどこかが辛くなることもなくなりました
そして何よりも、ヒドイぎっくり腰によって自身の食生活・姿勢に対する「意識」が大きく変わりました
姿勢に対する日頃の意識が変われば、カラダの調子もだいぶ変わってきます
辛い経験をするまえに、意識を変えてスッキリとしたカラダを手にいれてください
