梅雨の時期、湿気が多くてそこそこ気温も高いためカラダのだるさが抜けず、なかなか寝つけないことがあります

気候の影響もあり代謝が低下しカラダがリラックスできていない状況でもあります

お風呂で適度に汗をかいてしっかり水分補給を行うことが大事です

さらに鍼灸・マッサージ・整体などで頭とカラダをリラックスさせることが加われば、だいぶ寝つきは良くなると思います