ここ数年、特にコロナ禍以降は年齢性別に関わらず筋トレをする方が増えています

目的はさまざまですが無理のない自分の体力に合った範囲での筋トレは、健康維持においてもいいと思います

ただし筋トレによるカラダへの疲労が蓄積し、ケアを怠っていると不調の原因になりかねないので、鍼灸・マッサージ・整体なども利用してカラダのケアに努めてください